El miedo es un sentido natural que nos suele ayudar en la vida, pero a veces genera el efecto contrario. Como superarlo.
El miedo puede atacarnos a todos, no importa la edad, los miedos muchas veces vienen desde nuestra infancia en donde por un u otro motivo nos sucedió algo que nos dejó marcados hasta nuestra vida adulta. Sabemos que el miedo es una emoción que puede cambiar a través del tiempo, de la cultura y de lo que nos rodea. No hay una magnitud para sentirlo puede proceder desde el aterrorizarnos hasta un ligero susto.
Lo que muchas veces no entendemos del miedo es que en algún momento puede protegernos de un peligro inminente. Es importante también reconocer que nuestro organismo sufre cambios siempre a nivel de hormonas y físico por lo que cuando sentimos miedo nos pueden sudar las manos, o el corazón entra en un estado de taquicardia, y entra en función la famosa adrenalina.
Controlar los miedos a veces es algo mental, la mejor forma y el mejor consejo que podemos darle al miedo es enfrentándolos, se da el ejemplo que en muchos de los casos sentimos miedo al fracaso, al ser rechazados y sobre todo muchas de las veces le tenemos miedo al cambio, por eso es imposible muchas veces dejar de sentirlo y podemos decir que el miedo es parte de nuestra vida diaria.
No hay una receta específica para controlar el miedo sin embargo, podemos decir que si aprendemos poco a poco a enfrentarlos posiblemente vamos a lograr evadirlos cuando no amerita traerlos a nuestra vida cotidiana, factor importante del miedo es la inseguridad, por eso lo que debemos de hacer ante todo es aceptar que tenemos miedo y analizar el porqué lo estamos sintiendo, tratemos de ser sinceros con nosotros mismos y no engañarnos a decir que no tenemos miedo cuando se nota a la distancia que estamos aterrados.
Muchas veces quien realmente nos traiciona la mente y esta nos lleva a un bloqueo que no nos permite actuar ni pensar qué es lo que debemos hacer, por lo que no debemos de proceder en la forma que mentalmente se nos presenta la situación sino más bien analizar desde nuestra conciencia que es lo que nos está pasando. Cuando sintamos que estamos frente a una amenaza convertida en miedo, debemos en ese momento qué es lo peor que nos puede suceder y así paso a paso vamos a ir llevando la situación de una manera menos difícil de una manera más eficiente e inteligente.
|
|
