La aparición de las ampollas en los pies es muy común. Las mismas pueden ser muy dolorosas y transformar el diario caminar en una tortura.
Lo mismo ocurre con las ampollas en las manos , que nos pueden dificultar desde tomar un vaso hasta bañar a nuestros hijos.
Por eso, lo mejor es evitar la aparición de las mismas teniendo en cuenta algunos simples cuidados.
- Para evitar las ampollas, usa calzado que favorezca la transpiración, para que los pies se mantengan secos. La humedad en los pies es una causa frecuente de aparición de ampollas.
- No utilices zapatos demasiados estrechos, los pies son más importantes que cualquier moda.
- Si notas que el zapato hace fricción o aprieta en un determinado lugar, coloca una cinta adhesiva o apósito.
- Utiliza talco para los pies.
- Si vas a realizar algún deporte como caminatas o montañismo, fútbol, etc. colocate una media fina debajo de la gruesa, para que absorba la humedad.
- Evita la formación de arrugas en las medias.
- Cuando vayas a realizar trabajos manuales y no estes acostumbrado, utiliza guantes para protegerte las manos.
Manten los pies y manos sanos, es indispensable para poder realizar sin dificultad todo tipo de actividad.
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